健康構築の基本
この女性私と同世代でしょうかスパイントラベラーで脊柱の柔軟性を取り戻してほしいです。
●「背中が丸くなると、歩幅が縮み、腕が振れなくなり、歩く姿そのものが老けて見え。」
さらには身長が低くなり、背中が硬くなると運動量が減り、筋肉減少で歩けなくもなる。
つまり健康維持の条件は脊柱の柔軟性が決め手となる
私はヨット歴40年の80才。ヨットの歴史は4000年。海の道具は塩や紫外線にさらされます。
それに耐えて何十年も使い続けられるように素晴らしい進化を遂げてきました。
これらの海の道具を健康構築に活用しない手はないぞ！
ハーケン水中運動はプールでの運動以上の運動効果が得られます。
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